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Inquiet, votre conjoint pense que vous avez un mariage malheureux? CA aidera

Les mariages heureux ne sont pas toujours heureux. S'attendre à ce qu'ils soient juvéniles. Il y a huit émotions de base ressenties et la personne moyenne parcourt un certain nombre d'entre elles un jour donné. Si vous souscrivez à la règle populaire du ratio d'or de la psychologie positive, pour être heureux, vous voulez maintenir un rapport de cinq à un d'expériences positives / négatives. Mais même cela est une question de perspective. Dans le mariage, comme dans la vie, les émotions vont et viennent, et c'est aux deux partenaires d'apprendre à surfer sur les marées. Mais quand vous avez le sentiment que votre partenaire n'est pas satisfait de votre mariage, que faites-vous?

Eh bien, en tant que mari inquiet, la réponse la plus évidente est la bonne: parlez-lui. Mais ce qui est important, c'est Comment vous approchez de la situation. Ce que vous dites doit creuser plus profondément que la ligne d'interrogatoire standard, ce qui implique un peu de délicatesse et de diplomatie de votre part. Poser les bonnes questions et dire les bonnes choses. Donc, si vous voulez prendre le pouls de votre mariage – ce que vous devriez faire de toute façon, non? – et parlez à votre femme de ses vrais sentiments dans votre mariage, que dites-vous? Voici un guide des choses à dire et des questions à poser.

"Permettez-moi de vous dire ce qui m'est arrivé aujourd'hui …"

Cela semble contre-intuitif, mais la meilleure façon de faire parler votre conjoint est de commencer à parler vous-même. Prenez l'habitude de parler de votre journée, des choses qui vous sont arrivées et des gens que vous avez rencontrés. Assurez-vous ensuite de lui poser des questions sur sa journée et de lui donner de l'espace et du temps pour parler de ses propres expériences. Plus vous vous sentirez à l'aise dans une conversation de tous les jours, plus il sera facile d'avoir des discussions plus significatives. «Faites en sorte qu'il vous soit facile de vous parler», explique Celia Schweyer, experte en relations chez Datingscout.com. "Une fois que vous aurez lancé la balle, vous pourriez être surpris par le torrent d'émotions qui attend de jaillir de votre partenaire."

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    "Que pensez-vous de ceci?"

    Si votre femme est malheureuse, une partie de cela pourrait provenir de son sentiment que ses sentiments et ses opinions ne sont pas entendus ou validés. Si elle croit que son apport n'est pas souhaité ou n'est pas important, cela entraînera des sentiments de détachement et de déconnexion. Demandez la contribution et les opinions de votre femme sur les choses grandes et petites et vous verrez la différence. "Vérifiez auprès d'elle", dit Schweyer, "que ce soit pour votre tenue ou pour une décision importante, afin qu'elle sache qu'elle est appréciée et nécessaire."

    "J'adore comment tu …"

    Ne pas se sentir appréciée est l'une des principales plaintes que la plupart des épouses ont à l'égard de leur mari. Le simple fait de lui faire savoir que quelque chose qu'elle fait vous rend heureuse peut lui remonter le moral et lui faire savoir que ses efforts ne passent pas inaperçus. "Cette phrase particulière montre votre appréciation à votre femme", dit Schweyer. "Et pourrait ramener le bonheur dans votre mariage."

    "Que puis-je faire pour aider?"

    S'appuyant sur les sentiments de détachement et d'isolement que les femmes malheureuses peuvent ressentir, elles peuvent également se sentir comme si elles étaient seules dans le mariage. Que les tâches quotidiennes et les soins aux enfants leur incombent exclusivement et qu'ils sont coupés des autres en raison de leurs responsabilités. Si vous êtes occupé par votre propre travail, mais que vous vous ménagez également du temps pour vos propres activités, votre conjoint se sentira de plus en plus isolé et le ressentiment s'introduira. Faites-lui savoir qu'elle est toujours une priorité et que le mariage est un partenariat. "Ne vous contentez pas de demander ce qui ne va pas", dit Schweyer. "Découvrez plutôt ce que vous pouvez faire pour aider à réparer les choses."

    "Merci pour ce que vous faites …"

    Si vous essayez d'aller au fond de ce qui pourrait bouleverser votre femme, essayez d'accélérer la discussion avec un compliment. Faites-lui savoir qu'elle est appréciée et que ses sentiments sont importants. Si vous venez à elle en disant: "Qu'est-ce qui ne va pas?" elle va être sur la défensive tout de suite. Faites clairement comprendre que vous êtes là pour parler de ses sentiments et êtes ouvert à entendre ce qu'elle a à dire. «Commencer une conversation sur une note positive est toujours utile pour mettre votre femme à l'aise», explique Schweyer. "Une bonne dispute avec votre femme commence par lui dire que vous la reconnaissez."

    "Je suis là pour nous."

    Tout le monde dit qu'un mariage est à 50/50, mais la vérité est qu'il y a des moments où quelqu'un endosse plus de poids. La clé est de vous assurer que votre conjoint sait que, quand il est temps pour vous de porter la charge, vous êtes prêt et disposé. Si elle est mécontente, le fait de lui faire savoir que vous êtes là pour faire fonctionner le partenariat aidera à rétablir la confiance et à la rassurer. "Cela lui permet de savoir que vous êtes prêt à faire ce qu'il faut, aussi longtemps que cela soit, pour que les choses fonctionnent", explique Mahalli. «Cette assurance peut être un bon point de départ pour essayer de comprendre exactement comment vous allez y arriver ensemble.»

    "Pouvons-nous expliquer pourquoi vous n'êtes pas satisfait?"

    Parfois, il vaut mieux aller directement au cœur du problème. Les émotions ressenties par votre femme peuvent être beaucoup plus profondes, et la seule façon de résoudre ce problème est de déterminer jusqu'où ces racines vont. "Assurez-vous qu'elle sait que vous venez d'un lieu d'empathie plutôt que de jugement", explique Adina Mahalli, consultante en santé mentale certifiée et spécialiste des soins familiaux. "Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à être heureux, mais parfois le simple fait de savoir que votre partenaire se soucie suffisamment de votre bonheur peut être un grand pas dans la bonne direction."

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